Tableau de Sommeil

Âge

Nombre de Naps

Durée de Naps

Temps entre les siestes

Heures du coucher

Heures de sommeil la nuit

Nombre total d’heures de sommeil par jour

Naissance – 6 Semaines

4-8

15 minutes – 4 Heures

45 min – 1 heures

Variable, mais souvent en retard 9:00 – 11:00 PM

8-14

14-18 Heures

6 Semaines – 3 Mois

3-4

30 minutes – 2 Heures

1 heures – 1 heures 45 minutes

Variable, mais souvent en retard

Variable , mais souvent en retard

8:00 – 11:00 PM

8-13

11-15 Heures

3-6 Mois

3

1-2 Heures

~2 Heures

8:00 – 10:00 PM

9-12

12-14 Heures

6-9 Mois

3

1-2 Heures

2-3 Heures

8:00 – 10:00 PM

9-12

12-14 Heures

9-12 Mois

2

1-2 heures

~3 heures

7:00 – 8:00 PM

10-12

12-14 heures

12-18 Mois

1-2

1-2 heures

3 heures

7:00 – 8:00 PM

10-12

12-14 heures

18 Mois – 3 Années

1

1-2 heures

NA

7:00 – 8:00 PM

10-12

11-14 heures