La Nutrition

Par rapport à leur taille, les bébés ont besoin de beaucoup plus d'énergie, de vitamines et de minéraux que les adultes. Jusqu'à 6 mois, ils ont obtenu leurs exigences des stockages, dès la naissance, ils prennent les éléments nutritifs du le lait maternel ou la formule 1 infantile et auront doublé leur poids de naissance. Au moment où ils sont âgés de un an, ils triplent de poids. Pour le faire, ils ont besoin d'un régime riche en énergie et riche en nutriments. À cet âge, le lait seul ne suffit pas.

 

Pour éviter d’avoir un estomac plein, il faut fournir un régime qui est super-efficace - riches en matières grasses, mais pauvre en fibres. Parce qu'ils ont des estomacs dix fois plus petits que les adultes, mais leurs besoins (par rapport à la taille) sont trois fois plus d'énergie. Pour assurer une alimentation équilibrée pendant le sevrage, une variété d'aliments doivent être offerte, mais les parents doivent veiller à ne pas remplacer trop de lait par des légumes et des fruits purées qui sont faibles en calories.

Les Minéraux

Le Fer

Il est important que les bonnes sources de fer soient introduites immédiatement dans le régime alimentaire d'un bébé âgé de six mois en lui commençant le sevrage. L’anémie (carence en fer) est un problème commun caractérisé par la perte d'appétit, l'irritabilité et la léthargie chez le bébé.

 

Le fer est le plus facilement absorbé par la viande rouge, mais est également présent dans les fruits secs, les céréales pour bébés enrichies de fer, les haricots, les lentilles, les pois chiches et les légumes verts.

 

En savoir plus: La vitamine C

La vitamine C favorise l'absorption du fer pris des sources végétales. Certains prennent le lait Ronalac 2  ou autre formule qui est aussi une bonne source de fer.

 

Lire la suite:
Fer [Hyperlien]
Vitamine C [Hyperlien]

Le Zinc

Le zinc est également inclus dans la croissance et le développement, mais affecte également la fonction immunitaire. Il peut être trouvé dans les œufs, le lait, le fromage, les céréales à grains entiers, la viande, le poisson et les légumineuses.

Les Vitamines

Pour les bébés entre 6-12 mois qui boivent moins de 500-600ml par jour de lait ou pour qui le lait maternel est la boisson principale, des suppléments de vitamine A, C et D sont recommandés.

La Vitamine A:

La vitamine A affecte la croissance et le développement, la peau, les yeux et le système immunitaire. Il peut être trouvé dans le lait entier, le fromage, le beurre, les poissons gras et le foie. Les carottes et les autres fruits et légumes de couleur orange, ainsi que les légumes verts à feuilles sombres, contiennent du carotène qui se transforme en vitamine A.

La Vitamine C

La vitamine C affecte également la croissance et le développement et aide le corps à absorber le fer. Il est également essentiel pour la formation d'une protéine appelée collagène qui aide à la formation de la peau, le tissu cicatriciel, les tendons et les vaisseaux sanguins. Il peut être trouvé dans les cassis, les oranges, les mangues, les kiwis, le brocoli et les poivrons.

La Vitamine D

La vitamine D est essentielle pour l'absorption du calcium pour favoriser la formation d'os. La déficience de cette vitamine provoque le rachitisme et la mauvaise croissance des os. Il peut être trouvé dans les poissons gras, le foie, les œufs, les céréales pour le petit déjeuner enrichies et aussi dans la margarine. Il peut également être fabriqué par la lumière du soleil sur la peau, mais cela n’est suffisant pour répondre aux besoins d'un bébé en pleine croissance et il est déconseillé d’exposer les bébés au soleil pendant une longue période.